A KOS19 t’ajudem a assolir els teus objectius amb un entrenament personalitzat i adaptat a les teves necessitats. Tant si vols millorar la teva condició física, recuperar-te d’una lesió o preparar-te per a un repte esportiu, tenim el pla perfecte per a tu.

Entrenament Personalitzat

Treballa amb un pla fet a mida per aconseguir els teus objectius de manera eficient i segura:
✔ Disseny i planificació d’entrenaments per a pèrdua de pes, guany de massa muscular o millora del rendiment esportiu.
✔ Seguiment constant per adaptar els entrenaments segons la teva evolució i necessitats.

Entrenament en Grup i Activitats Dirigides

Si prefereixes entrenar en grup, disposem de sessions dinàmiques i motivadores:
✔ Sessions dirigides per millorar la teva condició física (cross-training, HIIT, aeròbic, etc.).
✔ Activitats guiades com body pump o zumba per potenciar els beneficis de l’exercici en grup.

Certificacions Complementàries

Comptem amb formació especialitzada per oferir-te un entrenament integral:
✔ Pilates: Exercicis enfocats a millorar la postura, flexibilitat i control corporal.
✔ Coaching Esportiu: Tècniques de motivació i assessorament per a la millora del rendiment.
✔ Primers Auxilis i DEA: Capacitat d’intervenció en situacions d’emergència esportiva.

Preparació Física i Readaptació Funcional

Recupera’t i torna més fort amb un entrenament adaptat a les teves necessitats:
✔ Assessorament per a la readaptació després d’una lesió o cirurgia.
✔ Plans específics per millorar resistència, força i agilitat en esportistes.

Valoració de la Condició Física

Coneix el teu punt de partida per obtenir els millors resultats:
✔ Avaluació completa per dissenyar un pla d’entrenament ajustat a les teves capacitats.
✔ Ús de mètodes avançats per mesurar la progressió i optimitzar el rendiment.